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Nuestro hogar es nuestro refugio, nuestra zona de confort y bienestar y uno de los lugares donde más tiempo pasamos, si no el que más. Nuestra salud dependerá de la higiene y la limpieza que tengamos en el hogar. Nada es más incómodo que padecer alergia dentro de casa, ya que nos causará rechazo a estar en nuestro nido y afectará a la salud de toda la familia.
Para saber cómo evitar las alergias en casa, primero tenemos que identificarlas. Entre las que aparecen con más frecuencia tenemos a las siguientes:
Podríamos incluir todas las alergias alimentarias, ya que en nuestra casa es donde comeremos la mayoría de las veces, pero esta es una alergia inherente a nuestro organismo y no dependiente de elementos del hogar. Por tanto, nos centraremos en aquellas que son consustanciales a la casa.
Esta afección está causada por una exposición prolongada a los alérgenos flotantes en el aire y consiste en una inflamación de la mucosa nasal. Sus síntomas son la dificultad para respirar, los estornudos frecuentes, el picor nasal, la mucosidad abundante e incluso la obstrucción nasal.
La rinitis puede causar dolores de cabeza e insomnio, provocando también cansancio y falta de concentración. En ocasiones se presenta asociada a casos de conjuntivitis y dermatitis, ya que los alérgenos pueden causar irritación de los ojos y de algunas zonas de la piel.
En el peor de los casos, puede afectar a los bronquios causando asma alérgica. Combatir la rinitis pasa por evitar las alergias en casa eliminando o al menos reduciendo los alérgenos. No obstante, la curación definitiva de la rinitis pasa por inmunizar al paciente, exponiéndole gradualmente a sucesivas dosis del alérgeno para que su sistema inmune deje de reaccionar de manera tan intensa.
Aunque existen algunas medidas que sirven para todo tipo de alergias, lo ideal es conocer el elemento que nos está provocando la reacción alérgica. Para ello, lo más sencillo es realizar test cutáneos de sustancias. Dichos test serán supervisados por un especialista (alergólogo).
Renovar el aire de nuestro hogar será la medida más sencilla y barata para diluir la concentración de alérgenos (distintos tipos de polvo, polen, etc.) en el aire. Ahora bien, si nuestros problemas los causa el polen, hay que saber cuándo y cómo ventilar la casa.
Se recomienda realizar esta ventilación durante las horas centrales del día, entre las 11 y las 16 horas. Por el contrario, entre las 5 y las 10 de la mañana y las 19 y las 22 de la tarde o noche, se sugiere mantener las ventanas cerradas, por ser esas franjas horarias las de mayor emisión de polen.
Además de ventilar a la hora adecuada, existen más medidas que permiten reducir al máximo la presencia de polen en el hogar:
Algunas de las ya mencionadas, como los lavados nasales, la ventilación del hogar y el uso de filtros para el aire y aspiradoras de alta eficiencia servirán para depurar el aire en nuestras casas, siendo útiles para todo tipo de alergias caseras. Pero también hay medidas contra alergias concretas.
Recuerda que para facilitar el arreglo de cualquier desperfecto o problema en casa, lo mejor es contar con un seguro de hogar que incluya todas las coberturas que necesites.
Nuestro hogar debe ser fuente de salud, no de enfermedad; de bienestar, no de incomodidad. Aplicando las medidas comentadas a tus rutinas de limpieza podrás reducir mucho e incluso eliminar las molestas alergias en casa, evitando que tu sistema inmune se sature con alérgenos frecuentes y logrando el saludable bienestar que deseas para tu rincón preferido.